島根県松江市アロマサロンレポス~ホッと一息休息タイム~





秋バテ?! :: 2013/10/06(Sun)

めっきり長袖が必要となりましたね~

pm2.5なのか…喉の調子がいまいちなわたしです(;_;
大気汚染、なんとかならないものですかね…トホホ

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【秋バテ】という存在をご存じですか?
秋に体調を崩す…身体のだるさを訴える方が非常に多いようです。(一昨日も全国番ニュースで放送されていました)

夏に冷房で身体を冷やしすぎた為、冷たいものをとり過ぎた為…などで
内臓が冷え、その影響で引き続き秋もバテてしまうといったものらしいです。
また秋は朝晩と冷え込みが激しくなりますので
気温差は身体にとってはやはり大敵なんですね

☆温かいものを食べる
☆身体では首とつく場所・関節などは冷やさない
☆20分以上の軽い運動
☆十分な睡眠・栄養など
身体の外・内と両方暖め、無理なく過ごすと秋バテは軽減されます。

夏が猛暑ほど、秋の体調は崩しやすいですので
(今年も猛暑でした…)
くれぐれも無理なくお過ごしくださいね

~東京お土産~
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Y様♪いつもご来店ありがとうございます
毎回差し入れを頂いているにも関わらず…撮る前にいつもすぐ食べてしまう私
やっとupできるまで待てました(笑)
T君&Yちゃんにもまたお逢いできるの楽しみしていますね



  1. 身体のこと
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